[...] statistically significant beneficial effect. * A number of intermediate outcomes studies reported positive results. * A single trial of vitamin E in combination with omega-3 fatty acids showed increased survival of patients severely ill with a variety of malignancies. * In a single trial of patients with bladder cancer who were also [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:68 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy + 7 miesiecy obecnie 6. DIETA: patrz 1 post -białko: 3g/kg -węglowodany: 5,5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne, ten pierwszy 8. TRENING: patrz 1 post 9. CEL CYKLU: tylko masa miesniowa, nie [...]
[...] tab tse: 8,30: sniadanie a jednoczesaie znow przedtrengowy: 4 cale jaja chleb plenoziarnisty taki 100%nie zaden mieszany barwiony itd: pomidor cały 20g orzechy wloskie + tab omega 3 9.30 30 min przed treningiewm 10g bcca + 2 tab tse 10:TRENING dzis poszly nogi zamast wczorak było calkiem ok lecz nie robilem aeroboiw aero jak dobrze pojdzie beda [...]
9 czerwiec DT wreszcie piatek , trening bardzo dobry dziś wszedł , jutro z rana lece na Szczeciń na biegi sztafeta firmowa , zostaem wybrany z naszej firmy 4x4km mały dystans ale lubie takie biegi :-) ssanie mega to i dodatki wleciały galaretka zero i dodatek do omletów chałwowe :-D http://www.iv.pl/images/46633215064573762054.jpg [...]
[...] - uginanie ramienia z łokciem opartym o udo siedząc 10x8kg, 8x8kg, 8x8kg - 5 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - 6 min rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh Dodatki - 3 tabsy gold omega 3 - pepsi light lemon - wolfy free - 5 kokosanek z cukierni (foto) Coś się boję bo czuję się grubszy niż od ostatnich pomiarów. Może zrobię pomiar 7 marca kto wie. Od 8 [...]
skup sie tylko na omega-3 i bierz od 6 do 9 g dziennie . następnym razem sprawdz Omega-3 z Optimum bo chyba wychodzi taniej przliczyajc g . kofeine lub inny spalacz w stylu thermo speed na czczo moznesz brac a potem areoby :) wapń nie wiem nawet jaki biore skupiłme sie na jonach aby było najwiecej , bierz 600 i 1200 rano i wieczorem. (ja mam [...]
[...] klarowane shake po treningu * 4. ziemniaki i indyk pieczone, smietana z czosnkiem (dogadzacz nr 3, juz ostatni %-) ) 5. jajka na miekko, brokuly + kawa, herbaty zielone, omega-3 http://imageshack.us/photo/my-images/819/beztytuurkn.png/ * po wytrzymalosciowkach tez pic normalnie shake'a, nie? nawet jesli trwaly <15 minut ;-D no dziewczyny, [...]
Dziś wreszcie przyszedł dzień na trening , 3 dni w tyg to jak dla mnie troche mało ;-) Trening 1.Podciaganie szeroki chwyt nachwyt 12/9/8 2.Wiosłowanie hantlą 16/16/14 3.Wyciskanie sztangi na płaskiej ławie 20/16/12/10/8 4.Pompki na poreczach z nogami z przodu 12/10/8 5.Prostowanie nóg na maszynie 22/18/14/12 6.Uginanie nóg na maszynie 16/14/12/12 [...]
[...] Warzywa: sok warzywny Słoneczny Meksyk :-D, brokuły Napoje: kawa czarna x3, woda 3l (w końcu się udało!) Suplementy: wapń, ZMA x3, omega-3 x3, wiesiołek x3, castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70eef0459dac499a84000fd89054266e.jpg +5minut Vacuum Progres. Ale nie jestem pewna wagi gryfu w skosie. Wydaje mi [...]
Tak tutaj się zgodzę, że bardziej potrzebujesz omega 3 niż omega 6 czy omega 9 Lecz kupując wspomniany suplement z Controlled Labs dostajesz znacznie więcej od każdego innego suplementu nie tylko w postaci omega 6 czy 9 lecz jeszcze: Skład Wielkość porcji: 1 miarka (5,45g) Ilość porcji w opakowaniu: 60 Wielkość opakowania: 327g Skład w porcji [...]
1. OPIS PRODUKTÓW OLIMP – Creatine Mega Caps - Kapsułki łatwo się łykają. Z kapsami o tyle jest łatwiej, że wiesz dokładnie ile masz łyknąć. - Tania. - Nie podowuje nawodnienia. Nie czułem w jakim kolwiek stopniu, żeby zatrzymywała mi wodę pod skóry. - Oczekiwałem wzrostu siły i masy mięśniowej co 100% uważam, że mi się udało! Ocena: [...]
[...] 6 Posilek: Bialko na noc WPC z 40g Mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto poprawi moja dietke :) wiem ze brakuje w niej tluszczy :/ nie wiem jak to uzupelnic, moze omega-3... EDIT: Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy 2 Ilość tłuszczy na kg masy 1,9 Zapotrzebowanie Ilość białka 188 Ilość [...]
Prawie. To omega-3, jeśli będziesz brał w kapsułkach (najtaniej wychodzi Omega-3 z OLIMPu) to musisz wiedzieć, że dla zdrowego, dorosłego mężczyzny dzienna dawka powinna wynosić od 6-9g, czyli od 12 do 18 kapsułek. To, co piszą na opakowaniach to druga sprawa. Tu jest ciekawy post o tym: http://www.sfd.pl/temat200695/ Tak więc ja wrzuciłbym po [...]